Η βιταμίνη Β3, επίσης γνωστή ως νιασίνη, είναι ένας συλλογικός όρος για τη νιασίνη, η αμίδωση (νιασιναμίδη ή νικοτιναμίδη) και τα βιολογικά ενεργά παράγωγά τους. Υπάρχει επίσης με τη μορφή πυρηνοειδούς πυρηνοειδούς νουκλεοτιδίου νικοτιναμιδίου δινουκλεοτιδίου αδενίνης (NAD) και φωσφορικής δινουκλεοτιδίου αδενίνης (NADPH). Αυτά είναι απαραίτητα για την παραγωγή ενέργειας, τον μεταβολισμό και την επισκευή του DNA σε όλα τα κύτταρα. Η σοβαρή ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε pellagra, η οποία είναι μια κοινή ανεπάρκεια της νιασίνης και της πρόδρομης τρυπτοφάνης. Τα κύρια συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης D είναι η δερματίτιδα, η διάρροια και η άνοια. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.
Η νιασίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνη ή σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα για τη θεραπεία υψηλών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων (λίπους όπως ουσίες) στο αίμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης της παγκρεατίτιδας και άλλων προβλημάτων που προκαλούνται από υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα. Η νιασίνη χρησιμοποιείται επίσης για να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής σε ασθενείς με ιστορικό καρδιακής προσβολής και υπερλιπιδαιμίας.
νιασίνη για χοληστερόλη
-
Οι υψηλές δόσεις νιασίνης μπορούν να οδηγήσουν σε
Σοβαρή έξαψη του δέρματος με ζάλη, γρήγορος καρδιακός παλμός, κνησμό, ναυτία και έμετο, κοιλιακό πόνο, διάρροια, ουρική αρθρίτιδα, ηπατική βλάβη, διαβήτης
-
Η ανεπάρκεια της νιασίνης μπορεί αρχικά να προκαλέσει ήπια συμπτώματα. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα θα γίνουν όλο και πιο σοβαρά και εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.
Το Pellagra είναι το όνομα μιας ομάδας συμπτωμάτων που συνδέονται συνήθως με την ανεπάρκεια της νιασίνης. Πολλά από αυτά τα συμπτώματα συνδέονται σοβαρά και τυπικά συνδέονται με σοβαρή ανεπάρκεια νιασίνης, η οποία συχνά προκαλείται από διατροφικές ανεπάρκειες όπως η αδυναμία πρόσβασης σε τρόφιμα πλούσια σε νιασίνη ή νιασίνη. -
Τα συμπτώματα του δέρματος που σχετίζονται με την ανεπάρκεια της νιασίνης περιλαμβάνουν
Η ανεπάρκεια της νιασίνης μπορεί να προκαλέσει προφανή και άβολα συμπτώματα δέρματος. Τα πρώτα συμπτώματα μοιάζουν με ένα ηλιακό εξάνθημα. Τα εξανθήματα συνήθως εμφανίζονται σε μέρη του σώματος που συχνά εκτίθενται στο φως του ήλιου, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού, των χεριών και των ποδιών.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Τι είναι καλό για τη βιταμίνη Β3 νιασίνη;
Η νιασίνη (βιταμίνη Β3) διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και του μεταβολισμού σας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με άλλα φάρμακα για τη μείωση της κακής χοληστερόλης και των λιπών (όπως η LDL, τα τριγλυκερίδια) και η αύξηση της καλής χοληστερόλης (HDL) στο αίμα σας.
Ποια μορφή βιταμίνης Β3 είναι καλύτερη;
Μερικοί γιατροί συνιστούν την ινοσιτόλη εξανιακινική (ειδική για τη βιταμίνη Β3) ως εναλλακτική λύση για τη νιασίνη. Ένα τυπικό ποσό που συνιστάται είναι 500 mg τρεις φορές την ημέρα. Αυτή η μορφή βιταμίνης Β3 δεν προκαλεί τυπικά ένα φλόγα του δέρματος και λέγεται ότι είναι ασφαλέστερη για το ήπαρ από τη νιασίνη.
Γιατί να πάρετε τη νιασίνη κατά την ώρα για ύπνο;
Περίπου 5% έως 20% των ασθενών διέκοψαν τη θεραπεία λόγω της έκπλυσης. Η έκπλυση μπορεί να ελαχιστοποιηθεί με τη λήψη νιασίνης με τα γεύματα (ή κατά την ώρα του ύπνου με σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά), αποφεύγοντας τους παράγοντες επιδείνωσης (αλκοόλ ή καυτά ποτά) και λαμβάνοντας 325 mg ασπιρίνης 30 λεπτά πριν από τη δοσολογία της νιασίνης.
Είναι η νιασίνη αντι-γήρανση;
Ένα από τα μοναδικά οφέλη της νιασιναμίδης ως αντι-γήρανσης συστατικό είναι ότι ενισχύει τη λειτουργία φραγμού. Το NADPH είναι συμπαράγοντας για τη σύνθεση λιπαρών οξέων και λιπιδίων, όπως κεραμιδίων, που είναι κρίσιμα για τη λειτουργία του επιδερμικού φραγμού.
σκόνη νιασιναμιδίου
Ποια είναι τα οφέλη της νιασιναμίδης;
Αυτή η ισχυρή βιταμίνη Β3 είναι η πρώτη επιλογή για τους χρήστες περιποίησης της επιδερμίδας και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Λόγω της πολυλειτουργικότητας και των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, είναι ένα πιο ήπιο συστατικό που συνιστάται για ανθρώπους όλων των τύπων δέρματος.
Για να αποφύγουν ή να διατηρήσουν αυτές τις καταστάσεις, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν νιασιναμίδιο για να βοηθήσουν να διατηρήσουν το δέρμα τους ενυδατωμένο. Η νιασιναμίδη είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα που μπορεί να προσελκύσει υγρασία στο δέρμα και να το κλειδώσει στη θέση του, καθιστώντας το δέρμα ομαλότερο, πιο ενυδατωμένο και θρεπτικό.
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε νιασιναμίδιο το πρωί ή το απόγευμα;
Συνιστάται να χρησιμοποιείτε νιασιναμίδιο δύο φορές την ημέρα. Σύμφωνα με αυτή την πρόταση, χρησιμοποιείται συνήθως μία φορά το πρωί και μία φορά πριν τον ύπνο τη νύχτα. Σε αντίθεση με την ρετινόλη, η νιασιναμίδη δεν αυξάνει την ευαισθησία του δέρματος ή την πιθανότητα απόκρισης του ήλιου. Αυτό το χαρακτηριστικό το καθιστά ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα σε κάθε πρωινή φροντίδα ρουτίνας, ώστε να μπορείτε να πάρετε περισσότερα οφέλη καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και να το χρησιμοποιήσετε για να προστατεύσετε το φράγμα του δέρματος.
